الگوی تغییر توان ماهیچه ای ناشی از اجرای تمرین مقاومتی پرشدت و بی تمرینی در مردان ورزشکار

پایان نامه
چکیده

بررسی اثر الگوی تغییرات فاکتور توان ماهیچه از اجرای یک دوره 10 هفته ای تمرینات مقاومتی پرشدت بیشینه و فرابیشینه و یک دوره چهار هفته ای بی تمرینی در ورزشکاران مرد خواهد بود که با گروه های کنترل تمرین و بدون کنترل و پیش آزمون و پس آزمون و با روش مقایسه متغیر ها اجرا خواهد شد. بدین منظور 30 مرد ورزشکار از مردان شهرستان بهبهان به صورت تصادفی انتخاب شدند . در ابتدا به صورت تصادفی به گروه های تمرین قدرتی بیشینه و فرابیشینه تقسیم شدند یک پیش آزمون گرفته شد پس از اجرای پیش آزمون در 3 گروه تجربی هر جلسه به مدت 70 دقیقه و هر هفته 3 جلسه به فعالیت پرداختند . براساس اصل اضافه بار هر هفته فشار تمرین افزایش پیدا می کند . در پایان هفته های چهارم، هشتم و دهم پس آزمون گرفته شد و تغییرات آنها طی زمان مورد بررسی قرار گرفت . سپس به صورت 4 هفته وارد بی تمرینی شدند و در پایان هفته های اول دوم سوم و چهارم نیز پس آزمون مجدد گرفته شد تا روند الگوی تغییرات متغیرهای پژوهش مشخص گردید. و اطلاعات بدست آمده به صورت میانگین و انحراف معیار در جدول و شکل های مناسب ارائه شد سپس برای مقایسه متغیرها ابتدا توزیع طبیعی و همگنی واریانس ها با آزمون های کولموگروف-اسمیرونوف و لوین ارزیابی شد. مقایسه پیش آزمون و پس آزمون در درون گروه های با استفاده از آزمون آماری آنالیز واریانس یا یکطرفه با مقادیر تکراری خواهد بود . سطح معناداری برای کلیه آزمون ها p<0/05 است . کلیه محاسبات آماری با استفاده از برنامه نرم افزاری spss نسخه 20 انجام شد.

منابع مشابه

الگوی تغییر سرعت ناشی از اجرای تمرین مقاومتی پرشدت و بی تمرینی در مردان ورزشکار

بررسی اثر الگوی تغییرات فاکتورسرعت (توان ماهیچه) از اجرای یک دوره 10 هفته ای تمرینات مقاومتی پرشدت بیشینه و فرا بیشنه و یک دوره چهار هفته ای بی تمرینی در ورزشکاران مرد خواهد بود که با گروه های کنترل تمرین و بدون کنترل و پیش آزمون و پس آزمون و با روش مقایسه متغییر ها اجرا خواهد شد. بدین منظور 30 مرد ورزشکار از مردان شهرستان بهبهان به صورت تصادفی انتخاب شدند . در ابتدا به صورت تصادفی به گروه های ...

الگوی تغییر سرعت ناشی از اجرای تمرین مقاومتی پرشدت و بی تمرینی در بانوان ورزشکار

تقویت فاکتور سرعت در مراحل تمرینی توسعه یافته وحفظ این توانایی های بدست آمده از مهم ترین وظایف مربیان وورزشکاران درزمان بی تمرینی وآسیب دیدگی بشمار می آید بااین هدف تحقیق حاضر به بررسی وتعیین و مقایسه الگوی تغییرات فاکتور سرعت ناشی از اجرای یک دوره ده هفته ای تمرینات مقاومتی پر شدت بیشینه و فرابیشینه و یک دوره چهار هفته ای بی تمرینی در ورزشکاران زن می پردازد . مواد وروشها : بدین منظور 39 نفراز...

اثر تمرین مقاومتی و بی تمرینی بر فیبرینوژن، غلظت پلاسمایی و سلولهای خونی در دختران چاق

هدف: هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر یک دوره تمرین مقاومتی و بی تمرینی بر فیبرینوژن و سلولهای خونی در دختران چاق بود. روش شناسی: تعداد 24 نفر ( میانگین سنی 30/2 ± 61/21 سال، قد 89/6 ± 159 سانتی متر، وزن 23/10± 68/80 کیلوگرم و شاخص توده بدن 34/3 ± 26/32 کیلوگرم بر متر مربع) به صورت تصادفی در دو گروه تجربی و کنترل قرار گرفتند. گروه تجربی تمرینات مقاومتی، به مدت 8 هفته، هر هفته چهار جلسه با شدت 1RM70-...

متن کامل

تغییرات پروفایل لیپیدی مردان سالمند در پاسخ به تمرین هوازی و بی تمرینی

Introduction and purpose: In last two decades elderly population of iran increased. Aim of present study was to review the lipid profile changes of elderly males in response to aerobic training and detraining. Methods and Materials: In this semi-experimental study 22 elderly males of yasuj city ferdows nursing home selected and base on their aerobic power divided in two groups of experimenta...

متن کامل

پاسخ اینترلوکین-6 و مقاومت انسولین به تمرین ورزشی و بی‌تمرینی در مردان جوان چاق: یک کار آزمایی بالینی تصادفی

زمینه و هدف: هـدف پژوهش حاضر، مقایسه ی اثر 12 هفته تمرین مقاومتی غیر خطی، هوازی تناوبی و همچنین اثر 4 هفته بی تمرینی متعاقب این تمرینات بر سطح سرمی اینترلوکین-6 و مقاومت انسولین در مردان جوان چاق بود. روش بررسی: در این مطالعه کارآزمایی بالینی تعداد 38 نفر از مردان چاق ابتدا بر اساس آمادگی هوازی، سن و درصد چربی یکسان سازی شدند، سپس به طور تصادفی در گروه های تمرین مقاومتی غیر خطی (14 نفر)، هوازی ...

متن کامل

پاسخ هورمونی و التهابی زنان و مردان ورزشکار به‌دنبال یک وهله تمرین مقاومتی

 Background & Aims: Men and women show different responses to exercise stress. Some aspects of gender differences at such situation have not been clear yet. The aim of this study was the comparison of gender differences between elite men and women handball players in IL-6, TNF-α, cortisol and testesteron responses to resistance exercise. Materials & Methods: Twenty elite handball players were s...

متن کامل

منابع من

با ذخیره ی این منبع در منابع من، دسترسی به آن را برای استفاده های بعدی آسان تر کنید

ذخیره در منابع من قبلا به منابع من ذحیره شده

{@ msg_add @}


نوع سند: پایان نامه

دانشگاه آزاد اسلامی - دانشگاه آزاد اسلامی واحد تفت - دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی

کلمات کلیدی

میزبانی شده توسط پلتفرم ابری doprax.com

copyright © 2015-2023